Nous encadrons les activités de randonnée de marche, vélo et canoë.
Marche
Niveau 1 : activité de moins de 3 heures, sur chemin, piste, ou sentier, accessible à toute personne aimant la marche et en bonne forme physique.
Niveau 2 : activité de 3 à 5 heures, sur chemin, piste, sentier ou parcours vallonné, accessible à toute personne aimant la marche et en bonne forme physique.
Niveau 3 : (en moyenne) activité de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres, accessible à toute personne en bonne forme physique pratiquant régulièrement.
Niveau 4 : (en moyenne) activité de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Possibilité de quelques passages techniques.
Niveau 5 : activité de plus 6 heures, avec plus de 1000 mètres de dénivelée positive (et/ou 20 km). Pour une personne qui s’entraine régulièrement.
Vélo
Rappel : port du casque, de gants et de lunettes obligatoires
Niveau 1 : 2 à 4 heures de vélo par jour (soit 15 à 30 kilomètres) sur routes ou chemins généralement plats ; 200 mètres de dénivelée positive maximum. Accessible à toute personne ayant une bonne forme physique.
Niveau 2 : 3 à 5 heures de vélo par jour (soit 30 à 50 kilomètres) sur chemins ou routes vallonnés ; 500 mètres de dénivelée positive maximum avec des montées toujours courtes. Accessible à toute personne pratiquant une activité physique régulière.
Niveau 3 : 4 à 6 heures de vélo par jour (soit 40 à 70 kilomètres) sur chemins ou routes vallonnés ; 800 mètres de dénivelée positive maximum ; côtes pouvant atteindre un kilomètre et/ou distances longues sur terrain plat (jusqu’à 70 kilomètres). Accessible à toute personne ayant une pratique régulière du vélo sur terrain vallonné.
Niveau 4 : 5 à 7 heures de vélo par jour (soit 40 à 70 kilomètres) sur terrain très vallonné à ; plus de 1 000 mètres de dénivelée positive ; côtes ou passages de cols de plusieurs kilomètres. Accessible à toute personne sportive ayant une pratique régulière du vélo avec dénivelée.
Pour toute activité, le participant doit s’assurer que sa condition physique est adaptée.
En conséquence et pour toute activité, il devra être présenté, au plus tard le jour de l’activité, pour chaque participant un certificat médical (de non contre indication) attestant de l’aptitude physique du participant à la pratique de l’activité envisagée (à pied ou à vélo) datant de moins de trois mois.